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Unser Betreuungskonzept

 

 

Check UP

Hierbei wird Ihnen vermittelt, wie Sie Ihren Einstieg ins Training gestalten sollten.

  • - ausführliche Anamnese

  • - Gesundheitsmessung mit dem

  •   Bodyanalyzer

  • - Beurteilung Ihres Ist-Zustandes

  • - Trainingszielsetzung

  • - Einweisung Zirkeltraining

  • - Einweisung Cardio-Bereich

 

Ernährungsberatung

Unsere Aufgabe ist es, Ihnen einen Weg zu einem gesundheitsbewußten und -fördenden Lebensziel aufzuzeigen. Ob Abnehmen, oder Muskelaufbau, unsere Ernährungsberaterinnen lassen Sie nicht alleine und stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

 

Ausdauertest

Nachdem wir Ihre persönlichen Werte ermittelt haben, zeigen und erklären wir Ihnen, wie wichtig ein pulsgesteuertes Training ist. Wo liegt Ihr Wohlfühlpuls, mit welchen Pulswerten trainieren Sie persönlich in der Fettvebrennung und mit welchen Werten erfolgt ein Herz-Kreislauf-Training.

 

Re-Check/Personaltraining

Haben Sie sich mit dem Trainieren im Mona Lisa vertraut gemacht? Prima! Jetzt werden Ihre Meß- und Wiegewerte mit dem Bodyanalyzer kontrolliert. Außerdem erstellen wir für Sie Ihren individuellen Trainingsplan. Dieser ermöglicht es Ihnen, Ihre Ziele schnell und sicher zu erreichen. (Erweiterung des Trainingsplanes durch Kraftbereich, Hanteltraining, spezielle Rücken- und Bauchübungen etc.)

 

 

 

WICHTIG!

Ein Re-Check sollte alle 8 - 12 Wochen wiederholt werden, um Ihre Trainingserfolge zu überprüfen und Ihren Trainingsplan anzugleichen. Bitte vereinbaren Sie einen Termin zu Ihrem nächsten Personaltraining am Service.

 

 

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