​FITNESS

Sie möchten Ihre Leistungsfähigkeit und Ausdauer stärken, um mit neuem Schwung durchs Leben zu gehen? Sie möchten Abnehmen, oder etwas für Ihre Gesundheit tun? Ein gutes Fitnesstraining ist wichtig für Körper, Geist und Seele.

 

- Sie verbrennen Kalorien

- Sie stärken Ihr Herz und Immunsystem

- Sie kräftigen Ihren Kreislauf

- Sie schützen sich vor Diabetes

- Sie senken den Blutdruck

 

Zu welchem Typ gehören Sie?

Vielleicht gehören Sie zu den Frauen, die gerne allein an Geräten trainieren, oder zu denen, die sich lieber in der Gruppe bewegen? Das Mona Lisa bietet Ihnen alles. Denn bei uns soll Fitness vor allem Spaß machen.

 

Unser Gerätepark verfügt über zahlreiche Möglichkeiten

(Laufbänder, Cross-Trainer, Ergometer, Stepper usw.), um Ihre Ziele zu erreichen. Unsere Trainer stellen Ihnen gerne ein auf Sie zugeschnittenes, pulsorientiertes Trainingsprogramm zusammen. Das schafft Ihnen Sicherheit, sich richtig zu belasten.

 

Mit unserem Zirkeltraining verbinden Sie ein Herz-Kreislauf-Training mit effektiven Muskelaufbau. Bei dem Fettkiller-Zirkel I und II trainieren Sie trainerbetreut bei Musik in der Gruppe.

 

Oder besuchen Sie einen unserer zahlreichen Kurse:

 

Bei Dance-Mix und Fit-Mix bringen wir mit peppiger Musik Ihre Ausdauer und Leistungsfähigkeit in Schwung. Hier lassen sich Kalorien bestens verbrennen.

Power& Pump, Body-Styling, Starke Mitte dienen dem Muskelaufbau.

Bei Yoga, Pilates & Relax lassen Sie den Alltagsstress hinter sich.

Unsere Rücken-Fit-Kurse, sowie Iyengar-Yoga (Therapie)dienen Ihrer Gesundheit und der Prävention.

Welche Kurse wann stattfinden, erfahren Sie weiter unten auf dieser Seite oder indem Sie den Botten "Kursplan herunterladen" anclicken.

 

Unsere Öffnungszeiten

 

Montag

09.00 Uhr - 13.00 Uhr und 16.00 Uhr - 21.00 Uhr

 

Dienstag

09.00 Uhr - 12.30 Uhr und 17.00 Uhr - 21.00 Uhr

 

Mittwoch

09.00 Uhr - 21.00 Uhr

 

Donnerstag

09.00 Uhr - 12.30 Uhr und 17.00 Uhr - 20.00 Uhr

 

Freitag

10.00  Uhr - 20.00 Uhr

 

Samstag

12.00 Uhr - 15.00 Uhr

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Sonntag

12.00 Uhr - 16.00 Uhr

Ab sofort haben wir an einem Sonntag im Monat unser Studio geöffnet. Die genauen Termine werden hier und durch einen Aushang in unserem Studio bekannt gegeben.

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